Send Message Add Profile Comments

Leave Comment

Add to Favorites

Use This Skin

Block User

Report Abuse

Status: ขอขอบคุณทุกๆคำอวยพรเนื่องในวันคล้ายวันเกิดที่ผ่านมา ขอให้พรนั้นจงย้อนกลับไปสู่เพื่อนๆ ทุกคนด้วยค่ะและก็ต้องขอโทษเพื่อนๆที่ไม่ได้ไปเม้นท์กลับเป็นรายบุคคล พรุ่งนี้เดินทางกลับเมืองไทยแล้วค่ะ คิดถึงเพื่อนๆเสมอ แต่เวลาไม่เอื้ออำนวย รักษาสุขภาพด้วยนะคะ - Comment »

http://thaniflower.hi5.com - Send it to your friends

Sex / Age

Female / 35

Birthday

June 5

Location

ออสโล, Norway

Languages

English, Thai

Stats

319 Friends

2846 Profile Comments

384 Photo Comments

100 Fives

15 Scraps

Journal (View all 3)

Apr. 28: การหัวเราะบำบัด (ต่อ)
Apr. 28: การหัวเราะบำบัด
Apr. 17: ความรู้สึก

About Me

จริงใจ และจริงจังกับชีวิตแต่ไม่ยึดติดกับวัตถุ สนุกสนานเฮฮาแต่มีสาระดูภายนอกเหมือนคนเคร่งขรึม หยิ่ง แต่ถ้าได้คบกันจริงๆแล้วคุณจะรู้ว่า ฝนคนนี้ จริงใจและให้โอกาสคนเสมอ

Interests

Favorite Music

Favorite Movies

Favorite Quote

Groups

View All Groups

Thai in Norway, WE LOVE THE KING., CARABAO, Technic Hi5, บ้านนก, ฮาเล็มป๋าเล็ก

Journal

View All 3 Entries Add Comment

การหัวเราะบำบัด (ต่อ) : Apr 28, 2008

นอกจากนี้ยังมีท่าหัวเราะบำบัดอีก ดังนี้

     จมูกหัวเราะ ย่นจมูกขึ้นและทำเสียง "ฮึๆๆ..." ในจมูกเหมือนม้า ท่านี้จะช่วยไล่สิ่งสกปรกในจมูกออกมา บำบัดภูมิแพ้ ไซนัส หวัด โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเรื่องระบบหายใจ ท่านี้จะช่วยให้จมูกโล่ง...
     ตาหัวเราะ กะพริบตาถี่ๆ กรอกตาขึ้นลงเป็นวงกลม  แล้วเปล่งเสียง"อ่อยๆๆ..." เล่นหูเล่นตา มองซ้ายที ขวาทีเพื่อเป็นการบริหารดวงตาให้ผ่อนคลาย ใครที่มีปัญหาตาแห้ง...หรือ อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ท่านี้จะทำให้มีน้ำหล่อเลี้ยงที่ตาช่วยให้ตาชุ่มชื้นขึ้น...

     สมองหัวเราะ โดยธรรมชาติของมนุษย์เมื่อเครียดมักจะปิดปาก เป็นเหตุให้ความดันขึ้นสมอง ท่านี้จะช่วยแก้ปัญหาดังกล่าว โดยปิดปากแล้วเปล่งเสียง "อึๆๆ..." ดันให้เกิดการสั่นสะเทือนขึ้นไปนวดสมอง เมื่อทำเสร็จจะรู้สึกโล่ง...โปร่งสบาย

     ไหล่หัวเราะ เป็นการบริหารช่วงไหล่ ยืนตรงแล้วส่ายไหล่ไปมา เหมือนการว่ายน้ำฟรีสไตล์ พร้อมกับเปล่งเสียง "เอ เอะๆๆ..." ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับไหล่ ท่านี้ช่วยได้...

     เอวหรือก้นหัวเราะ ช่วยบริหารบริเวณไขสันหลัง ก้นและสะโพก โดยช่วงกลางลำตัวต้องนิ่งอยู่กับที่ ขณะทำให้แขม่วท้องขมิบก้น พร้อมเปล่งเสียง "อู อุๆๆ..."

     หากวันนี้คุณยังหาวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวคุณเองไม่ได้...ลองชวน คนในครอบครัวมาหัวเราะพร้อมเคลื่อนไหวร่างกายด้วยกันสิคะ นอกจากได้ออกกำลังแล้ว...ยังสร้างรอยยิ้มในครอบครัวคุณอีกด้วย !!!

     ขอบคุณที่มา...
โดย DHM Staffs www.dmh.go.th
หนังสือชีวจิต